| |
|
| |
|
|
 |  |
 | |
 | |
 |  | |||||||||||||||
| ||||||||||||||||
 |  |  |  | |||||||||||||
| منتدى حواء يهتم بكل مايخص جمال واناقة بنات حواء كما يهتم بالطبخ وغيره |
 الإهداءات |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
26-10-2008, 05:47 AM
| #1 (permalink) | ||||||||||||
| مراقب منتدى الجوالات المتطورة 
|  الهدوء سر الجمال... -------------------------------- الهــــــــدوء ســـــــــر الجمــــــال ان الجمال لا يعني فقط احمر الشفاه أو الماسكرا أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شئ أخر ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية للنفس والمشاعر  :: هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك :: - ازدياد ضغط الدم - تسارع دقات القلب - ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين ) الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف :: اليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء :: 1- الزيوت العطرية : زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ ويعالج الأرق زيت الورد أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك 2- علاجات الزهور : يساعد العلاج بالزهور على علاج الاحاسيس السلبيه ولكن عشب الماسترده أو الكستناء الحلوة من أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء . 3- التمارين الرياضية : الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا . 4- النوم الهادئ : حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به . خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك سيمنحك نوما مريحا وهادئا .. 5-تجنبي القيلوله : فاذا كنت تعانين من الارق اثناء الليل فيجب ان تتخلي عن النوم في الظهيره . خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء. منقوووولـ لـ ع يونكمـ يا بناتـ 
| ||||||||||||
 |
| |
|
26-10-2008, 04:57 PM
| #2 (permalink) | ||||||||||||
| مشرفة منتدى حواء
|  يسلمووووو خيو ع الموضوع وتسلم ايدك  تقبل مروري
| ||||||||||||
| |
|
27-10-2008, 03:28 AM
| #3 (permalink) | ||||||||||||
| مراقب منتدى الجوالات المتطورة
| اللهـ يسلمكـ ومشكوورهـ على المرور ^_*
| ||||||||||||
| |
|
29-10-2008, 04:26 AM
| #5 (permalink) | ||||||||||||
| مراقب منتدى الجوالات المتطورة
| اللهـ يسلمكـ ومنووورهـ كـ ع ادتكـ مواضيـ ع يـ ^_^
| ||||||||||||
| |
|
04-11-2008, 12:07 PM
| #6 (permalink) | ||||||||||||
| 4- النوم الهادئ : حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به . خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك سيمنحك نوما مريحا وهادئا .. والله انا من الناس اللي يحبو الهدوووء وقت النوم ,, يعني ماأبغى ولا صوت ولا حركة ولا نفس من جد احلى شي الواحد ينام في هدوء ورح يحس برااااااااحة ,, مشكور ياعسل ع الطرح المتميز ,, رائعة مواضيعك في قسم حوااء .. 
| ||||||||||||
| |
|
04-11-2008, 03:05 PM
| #7 (permalink) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| مراقب منتدى الجوالات المتطورة
|
الـ ع فووووو ومشكوورهـ على المرور ^_^ 
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
|
18-11-2008, 01:05 AM
| #9 (permalink) | ||||||||||||
| مراقب منتدى الجوالات المتطورة
| اللهـ يـ ع افيكـ ومشكووورهـ خصوورهـ على تشريفكـ للموضوعـ ^_*
| ||||||||||||
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لا يوجد |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
.gif "SnipeR (87)")
العرض العادي
